Мы — за активное долголетие!

Ни для кого не секрет, что разумная физическая нагрузка необходима всем и в любом возрасте. А пожилым людям особенно — она не дает зачахнуть, создает настроение, является одним из источников здоровья. Идеальный вариант занятий – в группе, под присмотром инструктора. В Шумерлинском комплексном центре социального обслуживания населения существует такая группа «Здоровье». Она создана для людей, стремящихся преодолеть проблемы возраста при помощи физических упражнений.
В  группе «Здоровье» планомерно проводятся занятия по различным оздоровительным направлениям: общеукрепляющие физические упражнения, дыхательная гимнастика,  аэробика, силовые упражнения, упражнения на гибкость и растяжку, занятия на тренажерах, организуются игровые программы и эстафеты. Занятия на кардиотренажерах (беговая дорожка, велотренажер, лыжи) помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему организма в нормальном рабочем состоянии. Тренажеры оснащены датчиками пульса, позволяя держать его под контролем и тренироваться, не перегружая организм. Все упражнения на занятиях в группе «Здоровье» подбираются с учетом уровня физической подготовки каждого пожилого человека и проводятся под чутким руководством инструктора. Имеющиеся заболевания и возрастные особенности также не остаются без внимания. В ходе занятий пенсионеры получают полезную информацию о закаливании, о гигиене, о правильном рациональном питании.
Своим большим достижением специалисты центра считают то, что желающих посещать оздоровительную гимнастику в группе «Здоровье» много, у людей не пропадает интерес к занятиям, а наоборот, каждый старается привести новых посетителей.
Приглашаем  всех желающих в  группу «Здоровье» по четвергам с 9.30 до 11.00, где после занятий, по желанию, можно продолжить общение за чашкой чая в нашем фитобаре.
Наш адрес: г. Шумерля, проезд Мебельщиков, д. 9, каб. № 11. Тел.: 2-43-83, 2-81-06.
М. Горбунова,
зав. отделением.